[...] 72 a max az 144 powtorzenia na dana grupe. Autor tekstu twierdzi ze jezeli jestesmy w stanie wykonywac 100 powtorzen na dana grupe to znaczy ze ona nie pracuje wystarczajaco mocno. Mit czy prawda? Krotko, wiekszy ciezar i intensywnie... czy katowanie a'la Arnold? jakie sa wasze opinie Zmieniony przez - ...Lewy... w dniu 2006-03-23 10:56:11
No właśnie a jakie są ostatnio modne proporcje tłuszczy ? Bo obserwując wypowiedzi co jakiś czas się to zmienia, więc czytając archiwalne posty można nieźle skołowacieć. Więc co teraz jest na topie jeżeli chodzi o proporcje ?
[...] kształtuje sie w okolicy 60zł za miesiąc kuracji tylko trzeba wiedziec ze przyswajalnosć glukozaminy trwa 1 miesiac a msm około 3tyg. .Tak wiec pierwsze pudełko idzie tak jakby na marne. Zależy tez jakie uszkodzenie u ciebie występuje to znaczy jakie stadium. Ja bym polecił ci zel z ibuprofenem ma chyba najlepsze działanie przeciwzapalne.
[...] młodzież polska jest leniwa, nikomu nic się nie chce, ambitnych ludzi ludzi ciężko spotkać. Nie mamy naprawdę najgorszego systemu finansowania, stypendia sportowe są jakie są, ale istnieją. Za złoty medal olimpijski Polacy dostawali więcej niż Amerykanie ... Ile medali zdobyli oni, a ile my ??? Co ja będę rozprawiał o USA popatrzcie na [...]
witam prosze o doradzenie mi jakie srodki sa najlepsze i jakie najlepiej polaczyc chodzi mi o stawy.. obecnie stosuje glukozamine z olimpa myslalem zeby dolaczyc do tego msm i jakas dobra masc dla sportowcow jesli znacie cos innego skutecznego (dozwolonego)prosze o napisanie dzieki z gory
dobra to cwiczonka już rozumiem teraz mam takie inne pytanka (chce być dobrze przygotowanym ) 1 jakie powinny byc przerwy miedzy seriami ? 2 jezeli jest napisane 2x 8-10 to ten ciężar w obu seriach musi byc na styk i czy dokładac cos czy robic optymalnym dla mnie żelastwem ? 3 no i ostatnie czy moge sobie gdy robione są same nogi w jeden dzień [...]
[...] wychodzi tak: wyciskanie francuskie w lezeniu 12x30, 10x40 ,8x50, 6x60 uginanie ramion ze sztanga 10x40 ,8x50 ,6x60 prostowanie ramion na wyciagu 12,10,8- nie wiem jakie obciazenia sa na wyciagu uginanie ze sztangielka w podporze o kolano 10x17,5 , 8x 20, 6x25 hantlem nad gowa w siadzie (oburacz) 12x30 ,10x40 , 8x40 uginanie ramion z [...]
[...] w góre :-/ Ćwicze bez żadnych wspomagaczy,ale teraz właśnie mam zamiar zacząć cykl kreatynowy.I nie wiem czy jest sens kontynuowania tego treningu,skoro efekty są takie jakie są.A wiadomo,że chciałbym wykorzystac kreatyne jak najlepiej.Dodam,że mam diete.Nie wiem w czym leży problem.Śpie w miare dług0 8-10 godzin.Staram się jeść 5-7 [...]
[...] miecha ( kwiecień ) i spróbuje wziąśc 95(jak nie to kur**** nie wiem co zrobie wrr)Nie mam żadnej diety bo chodze do szkoły i to mi przeszkadza, ale może są produkty jakieś które pomagają w takich sprawach ( ale jakie?) mogłbym się budzić jakąś godzine dziennie wcześniej zeby sobie przygotować coś do szkoły ale ogranicza mnie fundusz [...]
[...] udało mi się osiągnąć połowicznie - dzisiaj przy wzrości 164 cm ważę 55 kg, ale z moich obliczeń wynika, że 12% tego to TŁUSZCZ! Czy jako mama karmiąca piersią mogę stosować jakieś środki wspomagające tworzenie tkanki mięśniowej i spalające tłuszcz? Czy L-karnityna, albo CLA są dozwolone? Pytałam pediatry mojego dziecka, ale pani doktor (z całym [...]
WITAM Jest to mój drugi cykl kreatynowy, zakupiłem CREAPURE 300g OLIMPA i CELL PUMP 665g, jak najlepiej brać te kreatyny? Czy np. brać przez 2 miesiące po 5g ( 60dni x 5 g = 300g ) CREAPURE rano i 10 g ( 60dni x 10g = 600g ) CELL PUMP przed treningiem ? Czy nie będzie to za długi cykl ? Z góry dzięki za pomoc :) !! Jakie są Wasze propozycje [...]
[...] Łazienkowskiej 1/3 w Warszawie - miejscu gdzie obecnie znajduje się stadion Wojska Polskiego. Trwa ustalanie specyfiki zamówienia. "Trwa drugi etap negocjacji i za jakieś dwa, trzy miesiące będzie termin składania ostatecznych ofert. Rozmawiamy z inwestorami co oni chcą, czego my nie chcemy. Po to są te negocjacje, żeby później nie było [...]
[...] itp itp po pierwsze co to jest 3 kilo gainera??? ludzie.... to samo mozna powiedziec o droższych gainerach, vitalmaxa, olimpa czy hiteca.. które też jadłem i widze jakie są róznice -> kiedy jest to po prostu dodatek do diety, a kiedy ktoś oczekuje ze już po zjedzeniu gainera miesnie będa same rosły... za cenę 50 złotych cudów nie [...]
Witam No to jak jest nowy dzial o naszym podlasiu to zamieszcze adresy kilku siłni u nas w Białymstoku to nie sa wszystkie wiec prosze aby kazdy dopisal silownie jakie zna a ich brakuje w tym spisie;P. Moze sie komus to przyda wkońcu to jest INFORMATOR PODLASKI:) Colosseum ul.Kopernika 5 tel.085 744 83 94 Maniac Gym ul.Warszawska 79a 085 740 69 [...]
LUDZIE CZY WYSCIE POh**ELI Z TYM OMADRENEM . JEST TO NAJGORSZE g**** JAKIE MOŻNA KUPIĆ W STRZAŁACH NAPOMPUJECIE SIĘ JAK SZMATA WODĄ ,ODŁOŻYCIE OME I TAAAADDDDAAAAAMMMM WSZYSTKO SPADA ,JA MAM DOŚWIADCZINEGO KUMPLA W TYCH SPRAWACH <SAM TEŻ NIEJESTEM NOWICIUSZEM>NIEDOŚĆ ŻE PO OMIE WAM SPADNIE TO JESZCZE ZABLOKUJECIE SOBIE ORGANIZM ! LEPIEJ [...]
nie wiem jakie sa cele dzialu ale powodzenia ja z pomorza wiec ... a co do slupska mam tam siostre w policji.. tzn skzole policyjnej Zmieniony przez - actiVe w dniu 2006-03-21 20:38:54
[...] praktycznie wszystkie na temat kreatyny i bardzo duzo osob polecalo kreatyne VITALMAX -duzo osob pisalo ze jest dobra jak na pierwszy raz no i tania!! Ale mało kto pisał jakie przynosi efekty ????niektore osoby natomiast pisały że stosowanie tej kreatyny przynioslo im niewielkie efekty:( wiec jakoś nie moge sie przekonac do tej kreatyny. Ale [...]
Film Klatka a MMA
